Любая уважающая себя и своих родных хозяйка никогда не приготовит еду в грязной посуде, и из каких бы свежайших продуктов не была бы приготовлена еда, всё равно в скором времени она пропадет. По такой же аналогии поступает и народная медицина — прежде чем начать восстанавливать пошатнувшееся здоровье и укрепить иммунную систему, в самом начале проводят полную чистку организма. Один из самых старых и рекомендуемых многими религиями способ — пост.
В народной медицине чистка подразделяется на три составляющих — это духовная, внутренняя и внешняя. Речь в данной статье пойдет про последнюю внешнюю очистку организма.
Что же такое внешняя очистка? Под ней подразумевается удаление грязи с кожного покрова человека. Внешнюю очистку можно производить как с помощью обычных ванн и душа, таки всевозможных видов бань.
Лучший традиционно русский метод внешней очистки издавна считалось посещение бани со своей небезызвестной парной и распаренным веничком, с помощью которого производился самомассаж всего тела. Кстати, баня это не только хорошее средство внешней очистки и регулирования веса (это, конечно, не современные ультразвуковые липосакции, но эффект тоже имеется). В условиях нашего, по большей части холодного климата, баня — прекрасное средство для согревания.
Баню полезно посещать людям с разными темпераментами. Особенно рекомендуется флегматикам и меланхоликам. Самым благоприятным днем для посещения русской бани (причем влажной) меланхоликами рекомендуется, когда луна находится в четвертой фазе, перед этим желательно растереться кунжутным маслом. Если же принимать ванну, то при температуре 38 градусов и обязательно с морской солью. Флегматикам лучше посетить сухую баню или сауну и желательно, когда луна в первой фазе. Для холериков лучшим вариантом является русская баня. Сангвиникам предпочтительна сауна, но для этого горячего темперамента потом принять охлаждающие процедуры в виде обливания холодной водой, бассейна или душа.
Еще следует помнить, что в бане для потения оптимальная температура составляет всего лишь 36–38 градусов и не следует увлекаться высокими температурами, они лишь нужны в начале, в момент разогрева. Высокие температуры вредны для сердца. Пред посещением парилки также можно использовать оздоровительные, натуральные натирки для тела (например «Соматон» — бальзам Караваева) и головы (например «Аурон» — бальзам Караваева).
Баня помогает и тем, у кого есть проблемы с кожей. Конечно, лазерная шлифовка кожи на современном оборудовании очень эффективна, но и баня может помочь тоже. Если у вас имеются какие-либо кожные заболевания, не забудьте посоветоваться с лечащих врачом перед походом в баню.
При использовании в русской бане веника можно усилить эффект оздоровления, особенно если веник подобран правильно. Издревле на Руси для изготовления веников применялись ветки различных деревьев, кустарников и трав — ясеня, дуба, березы, ореха, липы, эвкалипта, можжевельника, черной смородины, пихты, кедра, калины, рябины, ивы, клена, ольхи, черемухи, ели. Не так давно стали использовать крапиву двудомную, реже жгучую и полынь.
Если рассматривать с точки зрения темперамента людей, то березовые веники подходят флегматикам, сангвиникам и холерикам; из эвкалипта, смородины, липы, пихты, ольхи, можжевельника и крапивы — флегматикам и меланхоликам; из полыни — холерикам; из рябины — сангвиникам и холерикам.